Mindfulness é uma prática desenvolvida  por Jon Kabat-Zinn, um médico especialista ocidental em meditação Zen, fundador e director da Stress Reduction Clinic no Centro Médico da Universidade do Massachusetts. O objetivo deste exercício, acessível a qualquer indivíduo,  é desenvolver atenção plena, a concentração.

Com uma prática constante, além dos benefícios já apontados é possível também reduzir o estresse e, consequentemente aumentar a qualidade de vida do indivíduo.

Embora muitos dos termos e técnicas relacionadas  tenham origem nas tradições orientais, o Mindfulness hoje em dia é considerado uma prática sem nenhuma conotação religiosa e com uma consistente base com científica.