Meditação
Meditação pode ser definida como um conjunto de técnicas voltadas a promover qualidade de vida. Com uma origem que remete a cultura e filosofia oriental, a meditação produz um estado alterado de consciência e atenção plena, além de reduzir o estresse tão presente no modo de vida da sociedade contemporânea. De acordo com a Associação Americana de Pesquisa em Mindfulness, houve um crescimento significativo de pesquisas científicas sobre meditação. As publicações em revistas científicas sobre um tipo de meditação chamada Mindfulness ou consciência plena aumentaram de 12 para 624, de 2000 para 2015, respectivamente.
Mindfulness é uma prática desenvolvida por Jon Kabat-Zinn, um médico especialista ocidental em meditação Zen, fundador e director da Stress Reduction Clinic no Centro
Como sistemas conectados, a mente e o corpo confluem e compartilham impactos e reações. A partir dessa associação multifacetada, a ciência vem trabalhando em estudos de como
Entre os muitos benefícios que podem ser alcançados pela prática da meditação está ao relaxamento. As técnicas de relaxamento podem ser complementares as práticas
Como sistemas conectados, a mente e o corpo confluem e compartilham impactos e reações. A partir dessa associação multifacetada, a ciência vem trabalhando em estudos de como
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